Dzisiaj zima poraz n-ty zaskoczyła drogowców, więc zdecydowałem się pobiegać 8min rozgrzewki 4 serie po 3min biegu+1min marszu+20sek biegu+1min marszu+3min biegu pomiędzy seriami 3-5min marszu HRmax=181 HRśr=155
Mykam sobie po szosie już od maja 2007r. Wczesniej przez 6 lat jeździłem po bezdrożach rowerkiem górskim, ale teraz to mi się znudziło. Wolę szybkość jazdy i dość intensywny trening. staram się jeździć conajmniej 3-4razy w tygodniu, choć traktuję to lekko. Jeżdżę przecież dla przyjemności, ale największą przyjemność sprawia mocna i szybka jazda, a to wiadomo wymaga poswięcenia i intensywnego treningu.
W roku 2008 przejechałem 11000km, mam nadzieję w tym roku uda mi się dobić do 20000km
szalonykolarz
